Spelmissbruk och skulder hur går man vidare?

Problemspelande är vanligare bland dem som spelar online på spelautomater, kasinospel och pokerspel. För spelautomater och kasinospel kommer omkring 70 procent av de satsade pengarna från personer som har ett problemspelande. Ytterligare 17 procent kommer från personer som har en viss risk för problemspelande. Alla kommuner ska ha budget- och skuldrådgivning där man kan få gratis råd om sin ekonomi.

Informationsmaterial

Ett effektivt sätt att upptäcka spelproblem är att använda korta frågeformulär om spelproblem på två till fyra frågor. Det är oklart vilken betydelse förståelsen för ekonomi har när det gäller spelande och spelproblem, även om det finns studier som visar på detta. Det är dock en viktig konsumentfråga, inte minst för att förstå räntor och annat inom lånemarknaden.

Hjälp dig själv att sluta spela

Det finns också en ökad risk för att utveckla psykisk ohälsa som depression eller problem med ångest om man har ett spelberoende. Alla kommuner i Sverige erbjuder kostnadsfri budget- och skuldrådgivning. Spelmissbruk kan lätt leda till en trasslig ekonomi där skulder byggs upp och där man spelar för pengar som man inte har råd att förlora. Jag har insett att för mig är det nolltolerans som gäller för spel. Jag kan i och för sig spela sällskapsspel, men spel om pengar håller jag mig helt borta från. Om jag skulle vinna till exempel tjugofem kronor är risken väldigt stor att det skulle trigga i gång spelsuget igen.

Det finns en tydlig koppling mellan skulder och spelmissbruk, vilket är väl dokumenterat. I en kartläggning som Kronofogden gjorde 2020 uppgav 10 procent av dem som ansökt om skuldsanering att de hade spelproblem. Detta visar att behovet av ekonomisk hjälp vid spelmissbruk är stort.

• Kan det vara flickvännen som till slut förstått vad jag gjort med mitt liv, och hur jag har levt ett dubbelliv under våra många år tillsammans?
• Kontakta Spelberoendes förening för mer information om stödgrupperna.
• För att det ska blir ordning på ekonomin igen, är det viktigt att komma till rätta med spelandet.
• Du kan till exempel kontakta Spelberoendes riksförbund och Spelberoendegruppen.

När du är mitt i spelandet kan du känna en spänning och en kick som du sällan känner annars. De typer av spel som ökar risken att du utvecklar ett beroende är spel med hög risk, där det går fort mellan insats och resultat. För en del personer som har spelberoende handlar det inte främst om att vinna pengar, utan om att dämpa symtom på oro, stress eller nedstämdhet. Ta första steget och ställ dina frågor anonymt till en spelfri spelberoende. Alla som tar emot samtal är själva spelberoende som idag lever ett spelfritt liv.

Men jag kan inte sitta var eviga dag och tänka på allt elände som spelmissbruket ställt till med. Därför är det så bra att vi har våra möten i spelberoendeföreningen. Där kan jag ta upp de saker som jag har behov av att diskutera. Jag har lärt mig att ta tag i mina problem och hinder i livet med en gång. Jag mådde väldigt dåligt psykiskt och var tvungen att söka hjälp. I dag kan jag hantera mina känslor bättre tack vare det. Den krisen ledde till att jag omvärderade mitt liv helt och hållet.

Man kan ha spelat bort pengar som skulle ha gått till mat och hyra. Det kan vara stressande och kännas hopplöst i en sådan situation. Förutom att söka professionell hjälp finns det såklart andra strategier som kan hjälpa dig att hantera dina spelskulder. Det kan vara att sätta upp en budget och följa den strikt, att undvika frestelser att spela, och att söka stöd från familj och vänner. Kronofogden uppskattar att upp till 20% av alla ansökningar för skuldsanering är kopplat till ett spelberoende. Däremot är det inte alla som får sin ansökan godkänd.

I dag har jag ro att sätta mig ner och ta en kopp kaffe och vara närvarande i alla sinnen. Förut var jag så inne i mitt eget att jag bara var närvarande kroppsligt. Vi tror att vårt ord trots allt väger ganska tungt när det gäller kunskap kring spelberoende och det är naturligtvis något vi kommer fortsätta vårda framöver.

Men det är viktigt att våga prata om sin oro och de problem som spelandet orsakar. Som ett extra verktyg har Spelfriheten utvecklat en app för dig som vill ta tag i ditt beroende. I kan du enkelt hålla koll på din spelfria tid och fira viktiga milstolpar på din resa mot ett liv utan spel. Du får också påminnelser digitala självhjälpsmöten och kan ta del av inspirerande berättelser från andra som har lyckats bli spelfria. Appen är ett bra verktyg för att stärka din motivation och ge dig det stöd du behöver, var du än befinner dig. Det är inte ovanligt att personer med spelproblem har svårt att få ekonomin att gå ihop.

Oavsett om casino comeon du fortfarande spelar, har slutat eller försöker sluta – eller om du är anhörig till någon som spelar – är du välkommen att ringa. Istället finns det flera olika resurser och stöd tillgängliga för att hjälpa till med ekonomisk hjälp vid spelmissbruk. Vi har över 20 års erfarenhet av att förebygga och avhjälpa spelberoende. Vår hjälp riktar sig till både spelare och anhöriga och består till stora delar av självhjälpsmöten. Under dessa möten får du möjlighet att träffa andra som har varit, eller befinner sig i liknande situation som du själv.